Archives mensuelles : janvier 2017

Une bouffée d’air frais!

Je vous parle aujourd’hui d’un produit que j’aime beaucoup, vraiment beaucoup. J’en suis à ma 3e bouteille! C’est l’eau tonique Bouffée d’air frais de chez Lush. Produit fait à la main au Canada et en plus, il est végétalien donc non testé sur les animaux.

L’odeur de rose et d’herbes est à mon avis sublime! Et si vous avez comme moi, la peau sensible vous allez adorer! À base d’aloès, de rose, d’eau de mer et de romarin, c’est tout simplement le mélange parfait. L’aloès et la rose vont calmer, apaiser et adoucir votre peau. L’eau de mer apporte pleins de minéraux bénéfiques et le romarin purifie légèrement, juste assez pour garder un bel équilibre.

Petit plus, le vaporisateur fait une bruine très fine et délicate. Personnellement, je déteste quand le jet est fort. Ce n’est pas très agréable!

Et vous? Quel est votre tonique préféré?

Pourquoi je ne bois plus de café

J’ai arrêté de boire du café tous les jours. Je ne suis pas en train de dire que je ne boirai plus jamais un bon moka, mais j’ai réduis ma consommation de caféine. Pourquoi? Parce que à chaque fois je ne me sentais pas bien et les symptômes empiraient de plus en plus.

Ça commencé par des étourdissement, de légers tremblements, ensuite est venu les maux de têtes, une grande fatigue et ce à chaque fois que je buvais mon café. Je savais que c’était à cause de ça, mais j’ai fait ma tête dur parce que ça goûte ben bon et ce n’était « pas si pire ». Et j’ai commencé à avoir la nausée après mon café. Les tremblements ont empirés et le pire feeling de tous, des palpitations qui duraient très longtemps, à vous demandez si votre coeur allait pas lâcher… Bref, je me suis dit que c’est assez, je dois faire quelque chose. Je dois arrêter. Pas facile de casser l’habitude.

Ça fait environ une semaine que je n’ai pas bu de café et déjà je sens la différence. Plus de palpitations et aucuns autres symptômes. Je dors mieux et j’arrive à me coucher plus tôt aussi. Mais obsédée que je suis à propos des aliments/ingrédients et de leurs effets sur le corps humain (une de mes passions) j’ai fait une recherche sur le café ou plutôt la caféine.

Voici quelques faits sur la caféine.

Présente dans plusieurs plantes, soit dans les graines, les fruits ou les feuilles, elle agit comme insecticide naturel qui paralyse ou tue les insectes.

Elle agit comme stimulant du système nerveux central et cardio-vasculaire.

La théine, guaranine, matéine = caféine. Même chose, nom différents. Concentrations différentes.

La caféine arrive à passer par le lait maternel a environ 50%.

Elle nous déshydrate.

Peut causer une addiction qui devient un cercle vicieux.

Le corps élimine la moitié de la caféine dans les 3 à 5 heures qui suivent. Le reste peut prendre jusqu’à 14 heures.

Très irritable pour les intestins. Elle relâche le sphincter anal interne (première porte qui fait un blocage et qui nous évite de faire dans notre pantalon). Alors, les personnes incontinentes ou qui ont une quelconque maladie intestinale ou si vous avez la diarrhée, j’éviterais ou du moins je réduirais le nombre de tasse de café.

Le décaféiné contient quand même de 20% à 40% de caféine selon les marques. Et c’est fait par des procédés industriels pas trop recommendables..

Et plus encore..

Sincèrement, je pense qu’il n’y a rien de mal à prendre un café à l’occasion. C’est vous qui jugez, vous qui savez comment vous vous sentez. Pour ma part, je me sens 1000 fois mieux sans. Je bois du thé. Oui il y a de la caféine, mais beaucoup moins.

Svp dites-moi en commentaires si vous commencez votre journée par une tasse de café et si vous en reprenez durant la journée.

Résolutions ou pas?

Pour commencer, Bonne année à tous! Je n’avais pas encore eu l’occasion de vous le souhaiter. J’espère que vous avez tous passé de belles fêtes et que vous vous êtes bien reposé, prêts à partir du bon pied pour cette nouvelle année qui commence.

Comme vous l’aurez constaté par le titre, le sujet d’aujourd’hui c’est les résolutions. Pour la première fois, je ne me suis pas demandé quelles seront mes résolutions, mais plutôt est-ce que je devrais en prendre? J’y ai longtemps pensé. On est quand même rendu au 19 janvier..
Pour être honnête, chaque année depuis au moins 10 ans, ma seule et unique résolution est de perdre du poids! LA résolution qui est probablement la plus populaire au monde.. Et chaque année, c’est un échec! Sois je ne perd rien du tout ou quand je réussi à perdre quelques livres, je fini par reprendre le double. J’aime manger! J’aime aller au resto ou prendre un bon repas en bonne compagnie. Et tous ceux qui me connaisse, savent à quel point j’ai la dent sucrée! 

Mais je ne peux plus continuer comme ça. Mon corps m’envoit des signaux que j’ai trop longtemps ignoré. Alors, cette année ma résolution ne sera pas de perdre du poids, mais d’être en santé. Un pas à la fois, je ferai des changements à mon alimentation et à mon style de vie. Comme on dit: Mieux vaut prévenir que guérir.

Pour tous ceux et celles qui comme moi sont tannés de toujours être fatigué, de se sentir tout croche après avoir mangé ou d’être essouflé après avoir monter les marches, il est temps de prendre notre santé en main! Alors, pourquoi pas s’encourager et partager nos connaissances tout le monde ensemble!

Dites-moi dans les commentaires vos opinions et quelles sont vos résolutions pour l’année 2017?